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En cada receta hay una historia, un recuerdo,
una manera de cuidar a los que queremos.
Este apartado nace con esa idea: compartir.
Aquí encontrarás recetas fáciles y sabrosas , ideas para el día a día,
trucos de cocina y, sobre todo, mucho cariño por el buen comer.
Porque cuando elegimos buenos productos y cocinamos con ganas, lo que servimos en la mesa es
mucho más que comida.
Es vida, es salud.
La base de una alimentación equilibrada
Una alimentación saludable empieza en la elección del producto.
Priorizar alimentos frescos y de temporada permite comer mejor, con más sabor y respetando el ritmo natural de cada ingrediente.
Los productos de temporada se encuentran en su mejor momento y encajan mejor en una dieta mediterránea.
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La contaminación cruzada con gluten es uno de los principales riesgos para las personas celíacas o con sensibilidad al gluten.
Aunque muchos alimentos sean naturalmente libres de esta proteína, un simple contacto con utensilios o superficies contaminadas puede bastar para causar una reacción.
En este artículo te explicamos de forma clara y práctica cómo evitar la contaminación cruzada con gluten en casa, garantizando una cocina segura para todos.
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Cada vez más personas necesitan seguir una alimentación libre de gluten, ya sea por enfermedad celíaca o por sensibilidad al gluten.
Aunque las carnes frescas no contienen gluten de forma natural, algunos embutidos y productos procesados pueden incluirlo como aditivo, espesante o conservante, lo que exige prestar atención a su etiquetado y manipulación.
En esta guía práctica te explicamos qué carnes y embutidos son seguros, cuáles hay que revisar con cuidado y cómo comprarlos con total confianza.
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Un gesto clave para la seguridad en productos sin gluten
Cuando se consumen productos sin gluten, no basta con elegir bien en la compra.
La manipulación en casa es igual de importante.
La contaminación cruzada es una de las principales causas de problemas, incluso cuando los alimentos son aptos en origen.
Pequeños descuidos en la cocina pueden introducir gluten sin que nos demos cuenta.
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La etiqueta es la principal garantía en productos sin gluten
Cuando se consumen productos sin gluten, la lectura de la etiqueta no es un detalle menor. Incluso en alimentos que parecen habituales o que ya se han comprado otras veces, revisar el etiquetado es siempre imprescindible.
Las formulaciones, proveedores y procesos pueden cambiar, y con ellos la presencia o no de gluten.
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Mucho más que una manera de comer
La dieta mediterránea no es una dieta estricta ni un conjunto de normas cerradas.
Es una forma de alimentación basada en el equilibrio, la variedad y el respeto por el producto, ligada a la cultura y a los hábitos tradicionales del Mediterráneo.
Se centra en comer bien, con sentido común y sin excesos.
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